הדרים שמש שקדים

פרי הדר סאנשיין שקדים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, שקדים, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: הדרים שמש שקדים, סלט הדר סאנשיין, ו מגש הדרים סאנשיין.

הוראות

מגררים מספיק לקלף מן התפוזים, אשכולית, לימון וסיד כדי למדוד 1 כף קליפת הדר מעורבת; לקלף בצד. לפירות הדר סעיף, לחתוך פרוסה דקה מהחלק התחתון והחלק העליון של התפוזים, אשכוליות, לימון וסיד.

מרכיבים שתצטרך

פרי הדר

אשכולית

כתום

לימון

ליים

מניחים כל צד לחתוך פירות למטה על קרש חיתוך. עם סכין חדה, להסיר את הקליפה ואת הדגש הלבן. מחזיק פירות מעל קערה, לחתוך בין הקרום של כל קטע ואת הפרי עד שהסכין מגיע למרכז; להסיר חלקים ומניחים בקערת זכוכית. הגדר 1/2 כוס מיץ בצד.

מרכיבים שתצטרך

פירות

מיץ