קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

ההמבורגרים של ביל.

ההמבורגרים של ביל.
ההמבורגרים של ביל עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 403 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך חמוצים להתענג, הקרקע עגול, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. , שהוא מוצק. נסו צ'ילי של ביל" וWFD, צ'ילי של באפלו ביל, ו הירקות הקלויים של ביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה. כאשר הגריל חם, שמן קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הבשר הטחון, טונה, בצל, ותבלינים. מתבלים עם מלח ופלפל מתובל לטעמך. טופס תערובת הבשר לתוך 6 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מניחים קציצות על הגריל החם, ומבשלים 6 עד 9 דקות בכל צד, או עד מבושל דרך.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מגישים על לחמניות עם התוספות הרגילות.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות