הומיני סאוט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Hominy Sauté. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. אם יש לך פלפל, בצל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ספרדית Hominy, לחם ביתי, ו תבשיל ביתי.
הוראות
ממיסים 2 כפיות חמאה במחבת nonstick גדולה.
להוסיף 1/2 כוס בצל קצוץ 2 שיני שום טחון; לטגן 2 דקות או עד למכרז.
להוסיף 1 (5-אונקיה) יכול סחוט hominy לבן, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי. מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.