קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין

הליבוט מרוקאי וגזר

הליבוט מרוקאי וגזר

הוראות

1
פלפל שחור טחון טרי, ואז עם חצי
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2
של קינמון ופלפל חריף. להמיס 1 כף
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
3
חמאה במחבת בינונית כבדה מעל mediumhigh
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
4
חום.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
להוסיף דגים. Sauté עד חום ו
6
רק אטום במרכז, 4 עד 5 דקות לכל
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
7
צד.
8
מעבירים דגים לצלחות.
9
הסר מחבת
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
10
מחום ולמחוק.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
11
הוסף 1 שנותר
12
חמאה כף, גזר, מיץ לימון, ו
13
קליפת לימון.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
14
מפזרים מלח, פלפל, ו
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
15
שאריות קינמון וקיין. לזרוק אל
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
16
להתמזג. מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
17
עד גזר הם רק מכרז, על 5 דקות.
18
מערבבים במטבעה. תלולית גזר על דגים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
19
ארוחת ערב של 30 דקות
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
20
30-minute dinner