הליבוט עם פסטו גרגיר הנחלים

הליבוט עם פסטו גרגיר הנחלים הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך קליפת לימון, עגבניות שרי, גרגיר הנחלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. נסו הליבוט עם פסטו גרגיר הנחלים מתכון שעועית קנליני, סטייקים הליבוט עם הדרים, גרגיר הנחלים וזיתים שחורים, ו פסטו גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).