קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

המבורגר הודו עם רוטב חמוציות

המבורגר הודו עם רוטב חמוציות
המבורגר הודו עם רוטב חמוציות עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 366 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם רוטב אוכמניות, בצל, הודו טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד ציפורן הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם דלעת כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו המבורגר הודו עם סלק להתענג, המבורגר הודו שמיר עם סלק להתענג, ו המבורגר הודו עם תבלין בצל מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להפוך את התענג חמוציות, בקערה קטנה, מערבבים יחד את רוטב חמוציות, חזרת, מיץ לימון, קינמון וציפורן. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חזרתחזרת
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
תן להתענג לעמוד בטמפרטורת החדר לפחות 15 דקות לפני השימוש, או לכסות ולקרר עד 24 שעות. להחזיר את התענג לטמפרטורת החדר לפני using.In מחבת טיגון קטנה על אש בינונית, ממיסים את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים את הסלרי והבצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהתרכך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
הסר מהחום ולתת מגניב completely.In קערה גדולה, לשלב את טורקיה, לחם תירס, פטרוזיליה, מרווה, טימין, תיבול עוף, מלח, פלפל, ביצה ותערובת הבצל. באמצעות הידיים שלך, לערבב יחד את החומרים עד מופץ באופן שווה. מחלקים את התערובת לתוך 4 חלקים שווים ויוצרים כל אחד לתוך פטי 4 ל 4 1/2 אינץ 'בקוטר ועל 3/4 אינץ' עבה. הקפד לא להתמודד עם הבשר יותר מהנדרש או לדחוס את הקציצות יותר מדי.הכן גריל פחם או גז לצלייה ישירה על חום בינוני גבוה. תשמן את מתלה הגריל.גריל ההמבורגרים על החלק החם ביותר של אש פחם או ישירות על אלמנטים החום של גריל גז, הופך פעם אחת, עד אטום לאורך כל, 6 עד 7 דקות לכל צד. בערך 1 דקה לפני ההמבורגרים נעשים, מניחים את הלחמניות, לחתוך צדדים למטה, לאורך הקצוות של גריל פחם שבו החום הוא פחות אינטנסיבי, או על שטח של גריל גז עם חום נמוך יותר, וגריל עד קלוי קלות.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מגישים את ההמבורגרים בלחמניות עם רוטב חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
6
מגיש 6.Adapted from Williams-Sonoma, Essentials Of Grilling, by Denis Kelly, Melanie Barnard, Barbara Grunes & Michael McLaughlin (Oxmoor House, 2003).