המבורגרים מדהימים ברביקיו
המבורגרים מדהימים ברביקיו הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. אם יש לך פטי veggie, רוטב ברביקיו מקורי, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו סופר דייבס המבורגרים מדהימים, באמת מדהים שעועית שחורה המבורגרים, ו קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר (מתכונים דומים).
הוראות
המבורגר גריל 8 דקות. או עד מבושל דרך (160F), לאחר 4 דקות. צחצוח עם רוטב ברביקיו עבור 2 דקות האחרונות.
מורחים חצאים תחתון של לחמניות עם גבינת שמנת מופחתת שומן.
מלא עם חסה, המבורגרים, מלפפונים ואבוקדו.