המבורגרים מיני עוף מוקפצים עם עשבי תיבול
המבורגרים מיני עוף מוקפצים עם עשבי תיבול עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון חינם חלב זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 21 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 223 קלוריות. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל אמריקאי. אם יש לכם מלח כשר, פירורי לחם), שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט פרפה כמו קינוח. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. מתכונים דומים: פאן עוף מוקפץ עם ירקות ועשבי תיבול, חזה עוף מוקפץ עם עשבי תיבול טריים וג'ינג'ר, ו מיני עוף בייגל המבורגרים.
הוראות
בקערה גדולה השתמשו במזלג לשילוב העוף הטחון, השום, הפטרוזיליה, האורגנו ומיץ הלימון. מתבלים במלח ופלפל; מניחים בצד.
מניחים את פירורי הלחם בכלי רדוד. יוצרים את הבשר ל -16 קציצות קטנות. מצפים כל קציצה בפירורים, פונים למעיל ולוחצים כך שהפירורים נדבקים; הניחו בצד.
מחממים 1 כף מהשמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מוסיפים מעט מהקציצות ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד להשחמה ובישול, כ -10 דקות בסך הכל. (אם הקציצות משחימות לפני שהן מבושלות, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים את התבנית וממשיכים לבשל עוד כמה דקות.) חזור על הפעולה עם יתרת השמן והקציצות.
מגישים רגיל או על לחמניות נקניקיות חצוי כדי להתאים לגודל המיניאטורי של ההמבורגרים. להקפיא: יוצרים את תערובת העוף לקציצות אך לא מצפים אותה בפירורי הלחם.
מניחים את הקציצות על קלף-או נייר שעווהנייר אפייה מרופד להקפיא.
מעבירים לשקית גדולה הניתנת לסגירה חוזרת ומאחסנים עד 3 months.To מחממים מחדש: מפשירים לילה במקרר או מפשירים במיקרוגל. מעיל בפירורי הלחם. מבשלים לפי המתכון.