המבורגרים קפרזה עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 144 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פקורינו-רומנו, צ'אק בקר טחון, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: המבורגרים קפרזה, נקניקיות איטלקיות קפרזה בורגרס, ו Insalata caprese all ' americana (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי).
הוראות
1
במעבד מזון, לשלב את בזיליקום עם שקדים ושום ודופק עד השקדים קצוצים דק.
מרכיבים שתצטרך
שקדים
שום
באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
2
מוסיפים את 1/2 כוס שמן זית ומעבדים למשחה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
3
הוסף את פקורינו מגורד ואת הדופק לשלב. מתבלים את הפסטו במלח ופלפל. אתה צריך בערך 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
פקורינו
פסטו
4
להעביר 1/4 כוס הפסטו לקערה.
מרכיבים שתצטרך
פסטו
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
מוסיפים את צ ' אק הקרקע ואת הקרקע sirloin וקמצוץ של מלח ללוש בעדינות להתמזג. טופס את התערובת לשישה קציצות 4 אינץ', על 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' אק קרקע
מלח
6
מברשת קציצות המבורגר בקלילות עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
קציצות המבורגר
שמן זית
7
להדליק גריל ולשמן את הסורגים. גריל ההמבורגרים על חום גבוה בינוני במשך 3 דקות. הפוך את ההמבורגרים, טפח עליהם עם פרוסות המוצרלה וסגור את הגריל. מבשלים עוד 3 דקות להמבורגרים בינוניים-נדירים. גריל את הלחמניות עד קלוי קלוי, ואז להפיץ כמה פסטו על תחתית. למעלה עם ההמבורגרים, העגבניות ושאר הפסטו. סגור את ההמבורגרים ותגיש מיד.