קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות8
מגזין

המבורגרים קפרזה

המבורגרים קפרזה
המבורגרים קפרזה עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 144 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פקורינו-רומנו, צ'אק בקר טחון, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: המבורגרים קפרזה, נקניקיות איטלקיות קפרזה בורגרס, ו Insalata caprese all ' americana (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי).

הוראות

1
במעבד מזון, לשלב את בזיליקום עם שקדים ושום ודופק עד השקדים קצוצים דק.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
שוםשום
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מוסיפים את 1/2 כוס שמן זית ומעבדים למשחה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
3
הוסף את פקורינו מגורד ואת הדופק לשלב. מתבלים את הפסטו במלח ופלפל. אתה צריך בערך 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פקורינופקורינו
פסטופסטו
4
להעביר 1/4 כוס הפסטו לקערה.
מרכיבים שתצטרך
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים את צ ' אק הקרקע ואת הקרקע sirloin וקמצוץ של מלח ללוש בעדינות להתמזג. טופס את התערובת לשישה קציצות 4 אינץ', על 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' אק קרקעצ ' אק קרקע
מלחמלח
6
מברשת קציצות המבורגר בקלילות עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
קציצות המבורגרקציצות המבורגר
שמן זיתשמן זית
7
להדליק גריל ולשמן את הסורגים. גריל ההמבורגרים על חום גבוה בינוני במשך 3 דקות. הפוך את ההמבורגרים, טפח עליהם עם פרוסות המוצרלה וסגור את הגריל. מבשלים עוד 3 דקות להמבורגרים בינוניים-נדירים. גריל את הלחמניות עד קלוי קלוי, ואז להפיץ כמה פסטו על תחתית. למעלה עם ההמבורגרים, העגבניות ושאר הפסטו. סגור את ההמבורגרים ותגיש מיד.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
עגבנייהעגבנייה
מורחיםמורחים
פסטופסטו
גלולגלול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל