העוף האהוב על ויקי עם ענבים, קוסקוס ואספרגוס קלוי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1192 קלוריות, 71 גר' של חלבון, ו 55 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הפסחא שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו יין, קמח, מניית עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. מתכונים דומים: 30 דקות חזיר קלוי עם ענבים וקוסקוס, סלט קוסקוס ישראלי עם אספרגוס קלוי, ארטישוק ותרד, ו עוף צלוי וענבים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לקצץ קצוות קשים של אספרגוס ולשמור למרק.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
3
מניחים אספרגוס בקערה גדולה ולזרוק עם כ 3 כפות שמן זית כתית, 2 כפות של עלי טימין קצוצים ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
יוקון
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מורחים את האספרגוס על גיליון עוגיות וצולים 10 עד 12 דקות עד האספרגוס הוא רך ופריך בקצות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מחממים מחבת גדולה על חום בינוני עד בינוני גבוה; מוסיפים 2 כפות שמן זית כתית אקסטרה, 2 סיבובים של המחבת, ו 2 כפות חמאה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
יוקון
הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מניחים קמח בצלחת רדודה. עוף העונה עם מלח ופלפל ואז לדלות את המכרזים בקמח ולהוסיף אותו למחבת. לבשל עוף 7 עד 8 דקות עד השחמה.