צריך תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? הפוך מראש פירה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 12 מנות עם 287 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש פפריקה, עירית, גבינת שמנת ושמנת. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית ציון 45%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: הפוך מראש פירה, מחית תפוחי אדמה, ו הפוך מראש פירה.
הוראות
1
מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
ניקוז.
3
בקערה גדולה מקציפים גבינת שמנת ושמנת חמוצה לתערובת אחידה.