מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מתכונים קשורים
בשר חזיר ושעועית מקסיקני
כוסות לאטה שוקולד לבן
אגוזים מתובלים מתוקים-חמים
סקווש מקסיקני עם מטבל יוגורט
מגזין

הפתעה תירס

הפתעה תירס
הפתעה תירס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 384 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תירס, גבינה מקסיקנית מעורבבת, קונכיות פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: הפתעה, אורז הפתעה, ו הפתעה Cupcake.

הוראות

1
מערבבים תירס לא מצוחצח ומרכיבים שנותרו בקערה.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
העברה לתבנית אפייה משומנת 13 "x9".
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים, מכוסה, ב 350 מעלות במשך 45 דקות, או עד פסטה מכרז. כפי שהוא אופה, מערבבים תבשיל כמה פעמים; לחשוף במשך 10 הדקות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
ספרינג רולס אסייתיים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
תבשיל אצטקי
שמנת צדפה לינגוויני
קציצות ממולאות מוצרלה