הרב ואגוז מצופה מאהי מאי
הרב ואגוז מאהי מאהי מצופה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 421 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מבישול עם מישל יש 2 אוהדים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, מלח ופלפל, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. מתכונים דומים: פסטו קרוש מהי-מהי עם עגבניות שלפוחיות ורוטב חמאת לימון, סומסום מאהי מאהי מצופה ברוטב חמאת ג'ינג'ר סויה, ו קשיו-קוקוס מצופה מאהי מאי עם סלסה תפוז-בננה.
הוראות
מערבבים עשבי תיבול, אגוזי מלך ופירורי לחם במעבד המזון והדופק עד קצוץ דק ומעורב היטב.
יוצקים לתוך קערה ומוסיפים שמן זית כדי להפוך את הדבק. לרסס צלחת אפייה עם ספריי בישול ומניחים את המהי מהי בצלחת. לחץ על תערובת פירורי לחם על החלק העליון של כל פילה, ואז מתבלים במלח ופלפל.מכסים בנייר כסף ואופים ב 375 מעלות במשך 15 דקות.
הסר נייר כסף ומניח תחת broiler במשך 2-5 דקות כדי בראון את ציפוי, צופה מקרוב כדי להיות בטוח שזה לא לשרוף.