הרמן Applesauce סופגניות
סופגניות הרמן רסק תפוחים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. לך לחנות ותביא קיצור, קמח, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. עם כפית ציון של 19% המנה הזאת לא כל כך סופר. מתכונים דומים: סופגניות רסק תפוחים, סופגניות רסק תפוחים, ו סופגניות טיפת רסק תפוחים.
הוראות
מחממים טיגון עמוק ל 375 מעלות F (190 מעלות C). בקערה קטנה, ממיסים סודה לשתייה במים חמים.
בקערת ערבוב גדולה, קצרת שמנת וסוכר. מקציפים חלמונים ביצה, הרמן שאור המתנע, חלב חמאה, תמצית וניל, רסק תפוחים וסודה לשתייה מומסת.
מערבבים יחד קינמון, אגוז מוסקט, אבקת אפייה וקמח. מערבבים תערובת קמח לתוך החומרים הרטובים עד חלקה.
להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות להתגלגל עד עובי 3/4 אינץ'.
חותכים את הסופגניות ולתת לעמוד במשך 10 דקות לפני הטיגון.
מחממים טיגון עמוק ל 375 מעלות F (190 מעלות C). בזהירות להחליק סופגניות לתוך שמן חם. מטגנים עד חום זהוב משני הצדדים.
מסננים על מגבות נייר ומגישים חם.