קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

השמלה הטובה ביותר גרגיר הנחלים עם טורטיות פריכות

השמלה הטובה ביותר גרגיר הנחלים עם טורטיות פריכות
הטוב ביותר בצבעי הנחלים עם טורטיות פריכות יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 39 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך שמן canolan, מיץ לימון, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: השמלה הטובה ביותר גרגיר הנחלים עם טורטיות פריכות, סלט גרגיר הנחלים עם גבינת Cotija וטורטילות מטוגנות, ו פנה לבוש פסטו טוסקני עם כרוב פריך עם שום ועגבניה צלויה קרוסטיני.

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף יחד דבש ומיץ לימון. המשך לטאטא תוך לטפטף לאט בשמן זית עד שכל השמן משולב.
מרכיבים שתצטרך
2
בקערה בינונית, לשלב גרגיר הנחלים, מקטעים כתומים, jicama, בצל אדום ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3
טפטוף ב 1/2 כוס של ההלבשה. לזרוק גם לשלב. מחלקים את הסלט שווה בין 4 צלחות סלט. למעלה עם רצועות טורטיות פריכות.
מרכיבים שתצטרך
4
במחבת כבדה, שמן חום ל 360 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
5
חותכים טורטיות ברצועות 1/4 אינץ'. קו צלחת עם מגבות נייר וכאשר שמן חם, בזהירות טיפה רצועות לתוך שמן, להפריד כפי שאתה שם אותם. מטגנים במשך 1 עד 2 דקות או עד קל זהוב ופריך, ערבוב בעדינות כפי שהם מבשלים.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר עם כף מסננת או מחוררת והנח על צלחת מרופדת בנייר מגבת. מיד מפזרים מלח. אלה יכולים להתבצע מראש ומאוחסנים במיכל אטום לאחר מקורר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך