ווטרזוי (ווטרזוי) יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 37 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמן צמחי, כרישה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 39%. הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: עוף ווטרזוי, ו ווטרזוי דה פולט.
הוראות
1
מחממים את השמן בתנור הולנדי גדול על אש בינונית-גבוהה ומשחימים במהירות את נתחי העוף.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוציאים ומניחים בצד.
3
באותו סיר הקפיצו את הכרישה, הבצל, הסלרי והמלח עד שהירקות פריכים רכים. מחזירים את העוף לסיר ומוסיפים את המים, החמין ואגוז המוסקט. מביאים לרתיחה ואז מנמיכים את האש לנמוכה; מכסים ומבשלים במשך 35 עד 40 דקות, עד שהעוף רך.
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
בקערה קטנה או כוס, לשלב את הקמח ומיץ לימון; יוצקים לתוך הסיר ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מקציפים את השמנת ואת החלמונים עם 2 כפות מהנוזל החם; מערבבים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מחממים דרך, אבל לא מאפשרים להרתיח כמו קרם יהיה לקרוס.