קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות28
ציון בריאות2
מגזין

וונטונים ממולאים באדאם

וונטונים ממולאים באדאם
Wontons הממולא Edamame עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 28 מנות. לך לחנות ותביא עטיפות וונטון, שמן שומשום, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל סיני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 24%. נסו Edamame Wontons, גבינת שמנת בייקון ממולאת Wontons, ו Wontons פריך חם ממולא שוקולד ובננות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמני השומשום והקנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מערבבים את השום, ומבשלים 10 שניות עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את edamame הקפוא, ומבשלים עד שהם מכרז ומתחילים חום, 5 עד 7 דקות. לאחר השחמה, להסיר מהחום ולאפשר להתקרר במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
3
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). משמנים תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
לאחר edamame התקרר מעט, למקם אותם לתוך בלנדר יחד עם בצל ירוק, רוטב הויסין, ורוטב סויה. כיסוי, ו רסק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
כדי להפוך את wontons: להפריד ולמקם את עטיפות wonton על משטח העבודה שלך. כף על 1 כף של מילוי edamame על מרכז כל עטיפה. השתמש באצבע או במברשת מאפה כדי להרטיב קלות את הקצוות של עטיפות וונטון עם מים. מקפלים פינה אחת של העטיפה מעל המילוי על הפינה הנגדית כדי ליצור משולש. לחץ על הקצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
6
מניחים על גיליון אפייה מוכן מעיל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
מפזרים באופן שווה עם המלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
אופים בתנור שחומם מראש עד המשולשים הם חדים וזהובים, 12 עד 14 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה