וורטל סמבל
Wortel Sambal עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 236 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם מים, חומץ מזוקק, צ'ילה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ג'אווה ונוניה סמבל ואורז מוקפץ עם סמבל, מתכון במיה סמבל (אצבעות של גברת סמבל), ו מתכון סמבל אודאנג (חסילון סמבל) (מתכונים דומים).
הוראות
הסר זרעים מתאי הל, והשלך תרמילים.
מערבבים זרעי הל וצ ' ילה בטחנת תבלינים או מרגמה ועלי; לטחון לאבקה.
שלב תערובת הל, גזר, והבא 5 מרכיבים בסיר בינוני על חום בינוני גבוה. מביאים לרתיחה, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מוסיפים חומץ; להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות נוספות או עד מעובה.
העברת תערובת לקערה; כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.