קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין

זחל תרנגול הודו

זחל תרנגול הודו
זחל תרנגול הודו הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 45 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 530 קלוריות. אם יש לכם דבש, רוטב דגים, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו זחל תרנגול הודו, זחל אוזן חזיר, ו Yucatán Larb (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
רוטב: בקערה קטנה, להקציף יחד את מיץ לימון, מיץ לימון, רוטב דגים ודבש. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
רוטב דגיםרוטב דגים
מיץ לייםמיץ ליים
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
במחבת גדולה, מחממים את השמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיף את הבצל, שאלוט, עשב לימון, צ ' ילה, ומלח, לפי הטעם. מבשלים עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עשב לימוןעשב לימון
ירקירק
שאלותשאלות
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצלבצל
מלחמלח
5
מוסיפים את ההודו ומתבלים במלח. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הבשר והירקות מבושלים דרך, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
טורקיה כולהטורקיה כולה
בשרבשר
מלחמלח
6
מוסיפים את הרוטב למחבת ומבשלים 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
הסר את המחבת מהחום ומערבבים במטבעה. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
כפית את תערובת טורקיה על עלי החסה ולסדר על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
טורקיה כולהטורקיה כולה
9
מגישים עם אורז דביק.
מרכיבים שתצטרך
אורז דביקאורז דביק