קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מתכונים קשורים
פיצה פופרס
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
מהפך סלט פסטה איטלקי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
זיטי אפוי עם עגבניות צלויות אש
גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, שום, בשר טחון רזה במיוחד, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: זיטי אפוי עם עגבניות צלויות אש, זיטי צלוי באש עם נקניק, ו זיטי אפוי עם עגבניות טריות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. לבשל ולנקות פסטה לפי הוראות על תיבת.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
בינתיים, תרסיס 12x8 אינץ ' (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל בשר בקר, בצל ושום על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד בשר מבושל היטב.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
פלפל אדום, חתוך לשלישים
שרימפס מוקפץ, קלוף
פפרונצ'יני, לקישוט
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
20 עד 25 עלי תרד שלמים
תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץ
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתציוד
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב עגבניות אורגני muir Glen®]()
רוטב עגבניות אורגני muir Glen®0חתיכות טופי הית' בר![מלח גס (כשר או ים)]()
מלח גס (כשר או ים)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון]()
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול Muir Glen® אש אורגנית לקוביות עגבניות, מנוקז]()
יכול Muir Glen® אש אורגנית לקוביות עגבניות, מנוקז2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר![עלי אורגנו טריים קצוצים]()
עלי אורגנו טריים קצוצים0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![3/4 כוס מגורר גבינת מוצרלה]()
3/4 כוס מגורר גבינת מוצרלה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל מתוק גדול, קצוץ]()
בצל מתוק גדול, קצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות פסטה זיטי מבושל]()
1/2 כוסות פסטה זיטי מבושל1( חצילים)![קישואים, לחתוך לחצי לאורכו, פרוס 1/4 אינץ ' עבה]()
קישואים, לחתוך לחצי לאורכו, פרוס 1/4 אינץ ' עבה
רוטב עגבניות אורגני muir Glen®0חתיכות טופי הית' בר
מלח גס (כשר או ים)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול Muir Glen® אש אורגנית לקוביות עגבניות, מנוקז2ציפורן
שום, קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר
עלי אורגנו טריים קצוצים0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
3/4 כוס מגורר גבינת מוצרלה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל מתוק גדול, קצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוסות פסטה זיטי מבושל1( חצילים)
קישואים, לחתוך לחצי לאורכו, פרוס 1/4 אינץ ' עבה