מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותארוחת שחריתבראנץ'מנה מרכזיתארוחות בוקרארוחות ערב
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מגזין

חביתה אסיאתית של ג'יל

חביתה אסיאתית של ג'יל
אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכונים לתיבת המתכון שלך, חביתה אסיאתית של ג'יל עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 472 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים, רוטב הויסין, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. רק מעטים מאוד אהבו את המנה האסייתית הזאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 62% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: חביתת פטריות אסיאתיות, חביתה אסיאתית עם סרטנים וברוקולי, ו חביתת פיוז'ן אסיאתית / פריטטה {ארוחת בראנץ' וירטואלית לחג}.

הוראות

1
לפצח 2 ביצים לתוך קערה קטנה ולהכות קלות 1 כף יין אורז, מלח, פלפל ו 12 כפית שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
2
כדי לבשל את חום אומלט 1 כף שמן צמחי ב ווק חם או מחבת גדולה מעל חום גבוה, מתערבל אותו סביב כדי לצפות את כל פני השטח.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים את הביצים מכות במהירות להסתחרר כדי ליצור חביתה אפילו. מבשלים 2 עד 3 דקות עד הביצה הוא מוצק, ואז להנמיך את החום.
מרכיבים שתצטרך
4
כדי למלא, לארגן כמה סרטנים במרכז, העליון עם נבטים שעועית גרגיר הנחלים ומבשלים בעדינות במשך 2 או 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
5
כדי לשרת לשחרר את הקצוות עם סכין, ואז להחליק בעדינות את החביתה על צלחת חמה,לקפל אותו. שמור את זה חם בזמן שאתה עושה עוד שלוש חביתות.
6
טפטוף עם צדפות או רוטב הויסין לשרת.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: יין מבעבע

יין מבעבע הוא בחירה מצוינת עבור חביתה. גם אם אתה לא עושה מימוזה, יין מבעבע הוא נהדר עם ביצים משתי סיבות. אחת, אם אתם אוכלים ביצים מוקדם יותר היום, ליין מבעבע יש פחות אלכוהול. שנית, זה מנקה את החיך, אשר חשוב מאז חלמון ידוע המעיל את החיך. אתה יכול לנסות סטלה רוזאן Imperiale כתום מוסקטו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
Stella Rosa Imperiale Orange Moscato
Stella Rosa Imperiale Orange Moscato
היין מראה מרקם עשיר וקטיפתי עם חומציות מאוזנת, שאריות סוכר טבעיות ותוספות קטיפתי. הוא מבטא טעמים עדינים של תפוז ולימון על החיך. זוג עם: לשרת אותו כמו אפריטיף טעים, לצד פירות טריים כמו אפרסקיםמשמשים, וגבינות מתונות עם דבש פריחת תפוז. יין זה הוא תוספת מצוינת מדבריות כגון עוגות פירות, עוגות מבוססות הדר ופשטידות, וגלידת וניל שעועית.
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה