קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

חביתה אפויה

חביתה אפויה
חביתה אפויה היא ללא גלוטן וראשוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם גבינת צ'דר, בצל, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בחלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שביל החלב בראוני נושך כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: חביתת תפוחים אפויה, חביתת אספרגוס אפויה, ו חביתה בתנור אפוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבשיל תבשיל אחד בגודל 8 על 8 אינץ ' ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
מקציפים יחד את הביצים והחלב.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
חלבחלב
3
מוסיפים מלח תיבול, חזיר, גבינת צ ' דר, גבינת מוצרלה ובצל טחון.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
מלח מתובלמלח מתובל
בצלבצל
חםחם
4
יוצקים לתוך תבשיל תבשיל מוכן.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
אופים ללא כיסוי בחום של 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס) למשך 40 עד 45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור