קושיקל
מוכן ב17 דק.
מנות1
ציון בריאות4
מגזין

חביתה בספל

חביתה בספל
חביתה בספל עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 247 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. 998 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו חזיר, פלפל, חלבוני ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. נסו "עוגת ספל השוקולד", עוגת ספל נוטלה דלעת קמח, ו חביתת הלוקס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ביצה, חלבוני ביצה, גבינת צ ' דר, חזיר, פלפל, מלח ופלפל טחון בספל מיקרוגל בטוח מצופה בתרסיס שאינו מקל.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
מיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה; מערבבים. חזור למיקרוגל ומבשל עד ביצים נקבעים לחלוטין, 1 עד 1 1/2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה