חביתה פתוחה עם סלט ארוגולה

חביתה פתוחה עם סלט ארוגולה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 379 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, שמן זית, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. מתכונים דומים: סלט עוף ארוגולה סנדוויצ'ים עם פנים פתוחות, חביתה עם פנים פתוחות, ו חביתה מקסיקנית עם פנים פתוחות.

הוראות

להקציף 2 כפות שמן זית, חומץ, 1/4 כפית מלח, ופלפל לטעום בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

8 (U-12) שרימפס

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיף את ארוגולה, זיתים ופלפלים אדומים קלויים אבל לא לזרוק עדיין (אתה לא רוצה את ארוגולה לנבול). שים בצד בזמן שאתה מכין את החביתות.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

חזה עוף רוטיסרי

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

לטאטא את הביצים, חלב וקורטוב של מלח בקערה.

מרכיבים שתצטרך

(קיבלר)

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מחממים מחבת nonstick בינונית על חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים על 1 כפית שמן זית, ואז לשפוך 1/2 כוס של תערובת הביצה ומערבבים בעדינות עם מרית גומי כדי להפיץ את הביצה בתחתית המחבת. מבשלים עד הביצים רק להגדיר אבל החלק התחתון הוא לא חום, על 4 דקות, ולאחר מכן להחליק את החביתה על צלחת. חזור לעשות 3 חביתות יותר, הוספת כ 1 כפית יותר שמן למחבת בין כל אחד.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

(קיבלר)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'