קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות2
ציון בריאות64
מגזין

חביתת גבינה קונפטי

חביתת גבינה קונפטי
חביתת גבינת קונפטי עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. אם יש לך תחליף ביצה, בצל ירוק, פלפל כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. מתכונים דומים: חביתת קונפטי, תבשיל חביתת קונפטי, ו גבינת קונפטי סלסה.

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick 10 אינץ ' עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים פלפלים ובצל; מבשלים 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
יוצקים תחליף ביצה למחבת; מפזרים מלח ופלפל. מבשלים, ללא ערבוב, 2 עד 3 דקות או עד חום זהוב על הקרקעית.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מפזרים גבינה. לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. מבשלים 2 דקות נוספות או עד תערובת ביצה מוגדר גבינה מתחילה להמיס.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
5
חותכים חביתה לשניים. להחליק חצאים על צלחות הגשה.