קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות30
מגזין

חומוס עדשים אדום

חומוס עדשים אדום
המתכון חומוס עדשים מוכן תוך כ 30 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתאבן זה יש 417 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך טחינה, עדשים, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו תבשיל בטטה עדשים אדום בסיר אחד, נקי לאכול גזר & מרק עדשים אדום ג'ינג'ר, ו חומוס עדשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עדשים בסיר 2 ליטר; מכסים עם 2 כוסות מים. מרתיחים, ואז להפחית את החום ומבשלים עד במכרז (כ 20 דקות).
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מערבבים עדשים, מלח, טחינה, שום, שמן זית, מיץ לימון, חומץ וכוסברה במעבד מזון ומתמזגים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
עדשיםעדשים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
טחינהטחינה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
3
להגיש: חומוס כפית לתוך קערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
טפטוף בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
5
מפזרים פפריקה ופטרוזיליה. למעלה עם יוגורט יווני אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)