קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

חומוס פקיסטני חריף

חומוס פקיסטני חריף
פקיסטני פיקנטי חומוס דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 219 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך שמן צמחי, פלפל לימון, זרעי כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. . נסו חומוס חריף, חומוס חריף, ו חומוס קלוי חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול על חום נמוך, שמן חם כמון; חום עד כמון הופך גוון כהה יותר של חום.
מרכיבים שתצטרך
כמוןכמון
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים מלח, אבקת צ ' ילי ותיבול לימון ופלפל; מערבבים היטב. מערבבים עגבניות; ברגע המיץ מתחיל להתעבות להוסיף חומוס ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
חומוסחומוס
תיבולתיבול
עגבנייהעגבנייה
פלפלפלפל
מיץמיץ
לימוןלימון
מלחמלח
3
מוסיפים מיץ לימון ומערבבים היטב; מוסיפים בצל ומערבבים עד שהם הופכים רכים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
בצלבצל
4
הסר מחום ומניח לתוך קערת הגשה; לשרת מיד.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה