פקיסטני פיקנטי חומוס דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 219 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך שמן צמחי, פלפל לימון, זרעי כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. . נסו חומוס חריף, חומוס חריף, ו חומוס קלוי חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול על חום נמוך, שמן חם כמון; חום עד כמון הופך גוון כהה יותר של חום.
מרכיבים שתצטרך
כמון
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים מלח, אבקת צ ' ילי ותיבול לימון ופלפל; מערבבים היטב. מערבבים עגבניות; ברגע המיץ מתחיל להתעבות להוסיף חומוס ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' ילי
חומוס
תיבול
עגבנייה
פלפל
מיץ
לימון
מלח
3
מוסיפים מיץ לימון ומערבבים היטב; מוסיפים בצל ומערבבים עד שהם הופכים רכים.