מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

חזה ברווז עם אננס-Chutney דובדבן

חזה ברווז עם אננס-Chutney דובדבן
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חזה ברווז עם צ'אטני אננס-דובדבן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אבקת חמישה תבלינים, ג'ינג'ר, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. נסו חזה ברווז עם אננס-Chutney דובדבן, חזה ברווז עם צ'אטני דובדבן, ו חזה ברווז עם רוטב דובדבן-פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין chutney, לשלב הראשון 9 מרכיבים בסיר; להביא לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה. מבשלים 10 דקות או עד סירופ, ערבוב לעתים קרובות; להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
כדי להכין ברווז, לחמם מחבת גדולה, כבדה מצופה ספריי בישול על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מפזרים ברווז עם מלח ואבקת חמישה תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
מלחמלח
4
להוסיף ברווז למחבת; לבשל 4 דקות. הפוך ברווז מעל. להפחית את החום בינוני, ומבשלים 6 דקות או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מניחים ברווז על קרש חיתוך; לכסות באופן רופף עם נייר.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
בואו לעמוד 5 דקות.
7
חותכים ברווז לפרוסות אלכסוניות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
8
הוסף chutney וכוסברה למחבת; לבשל מעל חום בינוני 1 דקה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מגישים צ ' אטני עם ברווז.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ברווז שלםברווז שלם
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מהפך לחם קישואים