חזה עוף מזוגג משמש-חרדל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף מזוגג משמש-חרדל. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 303 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם ריבת משמש, חצאי חזה עוף, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: חזה עוף מזוגג משמש עם קוסקוס שקדים, חזה עוף מזוגג מייפל עם חרדל Jus, ו חזה עוף בזיגוג חרדל פריך.

הוראות

מחממים תנור ל 191°. בסיר קטן, מקציפים יחד ריבה, חרדל ומרק. מביאים לרתיחה על חום גבוה, מקציפים מדי פעם. להפחית את החום בינוני נמוך לבשל, ערבוב, עד ריבה מומס, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עוף העונה עם מלח ופלפל. מחלקים ומסדרים בשכבה שטוחה אחת ב 2 מנות אפייה גדולות.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים תערובת ריבה על עוף ולהפוך למעיל. עוף מנוקד עם חמאה. פזר משמשים על פני עוף ואופים, חשוף, עד עוף הוא השחמה קלה מבושל דרך, על 1 שעה, מפנה עוף צולה לעתים קרובות במהלך זמן האפייה.

מרכיבים שתצטרך