חזה עוף מזוגג משמש עם קוסקוס שקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף מזוגג משמש עם קוסקוס שקדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 375 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם חזה עוף, פלפל טחון, מרק עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. נסו חזה עוף מזוגג אננס עם פילאף קוסקוס, חזה עוף מזוגג משמש-חרדל, ו חזה עוף משמש-שקדים (מתכונים דומים).
הוראות
הגדר שליטה בתנור לצלות. מתלה ספריי במחבת ברוילר עם ספריי בישול. כדי לשטח כל חזה עוף, מניחים בין 2 חתיכות פלסטיק לעטוף או נייר שעווה. עובד ממרכז, עוף פאונד בעדינות עם מערוך או צד שטוח של פטיש בשר עד 1/4 אינץ ' עבה.
בקערה קטנה, מערבבים אבקת שום, פלפל ופלפל אדום טחון.
מפזרים על שני הצדדים של עוף; מקום על מתלה במחבת.
מטגן 4 עד 6 אינץ ' מחום 5 עד 7 דקות או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מברשת עם חצי שימורי משמש; broil 1 דקה יותר או עד משמר הם תוסס.
מברשת עם שאריות שימורים לפני ההגשה.
בינתיים, בסיר 2 ליטר, מרק חום וחמאה לרתיחה. מערבבים בקוסקוס ושקדים.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. Fluff קוסקוס עם מזלג לפני ההגשה עם עוף מזוגג.