חזה עוף צרפתי חצוף
חזה עוף קייג'ון עסיסי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 850 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו, רוטב לסלט, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. נסו חזה עוף מתובל, חזה עוף מושחר עם תבלין תירס Cajun (Ww), ו חזה ברווז שובב או שלם (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים חזה עוף קפוא בשקית פלסטיק resealable ומכסים עם רוטב סלט. שקית חותם ומניחים במקרר ומרינדה עד שהעוף מופשר (מרינדה שדיים קפואים עד מופשר מחלחל הבשר עם טעמי ההלבשה).
גריל שמן קל וחום לחום גבוה.
הסר חזה עוף מן המרינדה וגריל 5 עד 7 דקות בכל צד, עד שהם בקושי עשו. מעיל עם רוטב ברביקיו ומבשלים רק עוד כמה דקות. לא לבשל יתר על המידה, אבל לבדוק כדי לוודא כי העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.