קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות20
מגזין

חזיר בוגד עם לשפשף ג'ינג'ר מנגו

חזיר בוגד עם לשפשף ג'ינג'ר מנגו
חזיר בוגד עם לשפשף ג'ינג'ר מנגו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 299 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. ראש לחנות ולקחת מלח, ירך חזיר, עלי רוזמרין מאוד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. עם כפית ציון 60%, המנה הזו מוצקה. נסו הטוב ביותר יבש תבלינים לשפשף עוף, בשר בקר וחזיר, צלי חזיר ג'ינג'ר מנגו, ו פילה חזיר פלפל עם מחית ג'ינג'ר מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו גרידת תפוז, גרידת לימון, 2 כפות מהמנגו (שומרים את השאר), שורש ג ' ינג ' ר, שום, שאלוט, פלפל סדוק ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוקפלפל סדוק
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
גרידה כתומהגרידה כתומה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
הוסף כ -1 כפית כל אחד ממיץ התפוזים, מיץ הלימון ומיץ המנגו להכנת משחה (התאם את כמות המיץ למעלה או למטה לפי הצורך מבלי להפוך אותו למים מדי), ושמור את שאר המיץ לרוטב . לשפשף את הדבק לתוך כל השטח של ירך חזיר ולתת לשבת במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
ירך חזירירך חזיר
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס במחבת גדולה עם ידיות בטוחות לתנור, מחממים את שמן הזית על אש בינונית-גבוהה וצורבים את חלצי החזיר מכל הצדדים. מכסים בנייר כסף וצולים בתנור עד מכרז מזלג, כ -45 דקות עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ירך חזירירך חזיר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
הסר את חלצי החזיר לפלטת שירות או ללוח גילוף כדי לתת לנוח. למיצים שבתבנית מוסיפים את היין הלבן ומצמצמים בחצי, ואז מוסיפים את מיץ התפוזים השמור, מיץ הלימון, מיץ המנגו והמנגו השמור ומאפשרים להפחית ולעבות.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
ירך חזירירך חזיר
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים מלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
6
פורסים את חלצי החזיר ומסדרים על מגש הגשה. כפית רוטב מעל ומקשטים עם רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
ירך חזירירך חזיר
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה