קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

חזיר מצופה בעשב עם רוטב אננס

חזיר מצופה בעשב עם רוטב אננס
בשר חזיר מצופה בעשב עם רוטב אננס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 167 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם מלח, קורנפלור, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו צלע משובצת עשב עם דבש בגריל אננס, בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול, ו ירך חזיר מצופה בעשב (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. לשפשף תערובת על חזיר. הכנס מדחום בשר לתוך החלק העבה ביותר של tenderloin, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
חזירחזיר
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
קערהקערה
3
מניחים tenderloins על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; כיסוי וגריל 20 דקות או עד רושמת מדחום בשר 160, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
4
מערבבים מיץ אננס, קורנפלור, וחרדל בסיר קטן, ערבוב היטב עם מקצף. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות או עד עבה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
עמילן תירסעמילן תירס
חרדלחרדל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מקציףמקציף
5
בואו בשר חזיר לעמוד 10 דקות לפני חיתוך לפרוסות דקות; לשרת חזיר עם רוטב אננס.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
רוטברוטב
חזירחזיר