חזיר מצופה בעשב עם רוטב אננס
בשר חזיר מצופה בעשב עם רוטב אננס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 167 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם מלח, קורנפלור, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו צלע משובצת עשב עם דבש בגריל אננס, בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול, ו ירך חזיר מצופה בעשב (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. לשפשף תערובת על חזיר. הכנס מדחום בשר לתוך החלק העבה ביותר של tenderloin, אם תרצה בכך.
מניחים tenderloins על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; כיסוי וגריל 20 דקות או עד רושמת מדחום בשר 160, מפנה מדי פעם.
מערבבים מיץ אננס, קורנפלור, וחרדל בסיר קטן, ערבוב היטב עם מקצף. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות או עד עבה.
בואו בשר חזיר לעמוד 10 דקות לפני חיתוך לפרוסות דקות; לשרת חזיר עם רוטב אננס.