חזיר קריבי עם סלסה מנגו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חזיר קריבי עם סלסה מנגו יכול להיות מתכון עצום לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 33 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו במרכז אמריקה. אם יש לך מיץ תפוזים להתרכז, סוכר, צלעות חזיר במרכז לחתוך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב allspice הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. מתכונים דומים: צלעות חזיר עם סלסה קאריביים לשפשף ומנגו, צלעות חזיר עם סלסה קאריביים לשפשף ומנגו, ו טנדרלוין קריבי עם סלסה מנגו.
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית, ולזרוק היטב. כיסוי וצינה.
לשלב allspice, פלפל, ומלח בקערה קטנה; לערבב היטב.
מפזרים באופן שווה על צד אחד של חזיר.
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם. חזיר מעייל קל עם ספריי בישול. מבשלים חזיר, צד מתובל למטה, 6 דקות או עד השחמה קלה. הפוך חזיר, ומבשל 6 עד 7 דקות נוספות או עד הסוף.