קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

חזיר, שעועית לבנה ותבשיל כרוב

חזיר, שעועית לבנה ותבשיל כרוב
חזיר, שעועית לבנה וכרוב תבשיל הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 759 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מבישול עם מישל יש 8 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלאי בשר, יין, שמן זית כתית מעולה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: שעועית לבנה ותבשיל כרוב, תבשיל כרוב שעועית לבנה, ו שעועית לבנה, כרוב ותבשיל עגבניות.

הוראות

1
שמן חום בסיר כבד גדול מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חזיר ומבשלים עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים פפריקה וקיין וממשיכים לבשל, ערבוב, במשך כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים בצל ושום ומבשלים עד רך מעט.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים יין למחבת deglaze, המניה, עגבניות וקייל, ערבוב עד כרוב מתחיל לרכך מספיק שזה יכול להיות שקוע בנוזל הבישול. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים שעועית ומבשלים עוד כמה דקות כדי לחמם. מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים עם קצת גבינת פרמזן אם תרצה.Facebook
מרכיבים שתצטרך
8
טוויטר
9
Google
10
Pinterest
11
כיס
12
תגובות Email3 Feed
13
שם (חובה)דואר (לא יפורסם) (חובה)אתר קודם
14
הבא