חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים
צריך ארוחת בוקר צמחונית? חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם נבט חיטה, בוטנים קלויים קלות, גרעיני חמניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד, חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד ללא אפייה, ו לא אופים שוקולד חמאת בוטנים חטיפי גרנולה (מתכונים דומים).
הוראות
בשנת 15-ב לא משומן. איקס 10-אין. איקס 1-אין. אפייה פאן, לשלב את שיבולת שועל, בוטנים, נבט חיטה גרעיני חמניות.
אופים ב 400 מעלות במשך 8-12 דקות או עד קלוי, תוך ערבוב מדי פעם. מצננים על רשת.
בסיר קטן שלבו את הדבש, הסוכר החום והחמאה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מגיעה לרתיחה; מבשלים 2 דקות יותר.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה חמאת בוטנים ונוטלה עד לקבלת תערובת אחידה.
מעבירים תערובת שיבולת שועל לקערה גדולה; מוסיפים תערובת דבש וזורקים לציפוי. לחץ לתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. פאן. מגניב.