קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות24
ציון בריאות3
מגזין

חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים

חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים
צריך ארוחת בוקר צמחונית? חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם נבט חיטה, בוטנים קלויים קלות, גרעיני חמניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד, חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד ללא אפייה, ו לא אופים שוקולד חמאת בוטנים חטיפי גרנולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשנת 15-ב לא משומן. איקס 10-אין. איקס 1-אין. אפייה פאן, לשלב את שיבולת שועל, בוטנים, נבט חיטה גרעיני חמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
נבט חיטהנבט חיטה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
2
אופים ב 400 מעלות במשך 8-12 דקות או עד קלוי, תוך ערבוב מדי פעם. מצננים על רשת.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
3
בסיר קטן שלבו את הדבש, הסוכר החום והחמאה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מגיעה לרתיחה; מבשלים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה חמאת בוטנים ונוטלה עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
ממרח אגוזי לוז שוקולדממרח אגוזי לוז שוקולד
5
מעבירים תערובת שיבולת שועל לקערה גדולה; מוסיפים תערובת דבש וזורקים לציפוי. לחץ לתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. פאן. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
חותכים לסורגים.