חטיפי דלעת וצימוקים
צריך מנה צמחונית בצד? חטיפי דלעת וצימוקים יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 117 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר חום, קמח, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו חטיפי דלעת צימוקים, חטיפי צימוקים דלעת, ו חטיפי דלעת צימוקים רכים (מתכונים דומים).
הוראות
מקציפים ביצים בקערה קטנה. מערבבים דגנים; בואו לעמוד 5 דקות.
מערבבים קמח, אבקת אפייה ותבלינים פשטידת דלעת. מקציפים חמאה וסוכר חום בקערה גדולה עם מיקסר עד אור ורך.
מוסיפים תערובת דגנים ודלעת; מערבבים היטב. מערבבים בתערובת קמח וצימוקים עד מעורבב.
יוצקים למחבת מרובעת 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
אופים 25 עד 30 דקות. או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב לגמרי.
מפזרים אבקת סוכר רק לפני ההגשה.