חטיפי חמוציות פריכים

, המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא קוקוס, חמאה, פקאן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו Cranberry Granola Crisp, פריכת חמוציות אגס, ו פריך אגס חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת 10 עד 12 אינץ ' מעל חום בינוני, מערבבים זרעי שומשום, זרעי חמניות, פקאנים ושקדים עד שזרע שומשום הוא זהב חיוור, כ -3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

יכול ציפוי קוקוס-פקאן

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים קוקוס ומערבבים עד זרעי שומשום וקוקוס זהובים, כ 2 דקות. מערבבים דגנים ואוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

זילוף בצורת לב

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

הסר מהחום.

בינתיים, במחבת 5 עד 6 ליטר, לשלב חמאת בוטנים, 2 כפות חמאה, ומרשמלו. מערבבים לעתים קרובות על אש נמוכה עד מרשמלו להמיס תערובת חלקה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב

מקלות בייגלה דקים או קיסמי שיניים

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים תערובת דגנים ומערבבים במהירות את המעיל באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

יוצקים לתוך מחבת 9 על ידי 13 אינץ ' חמאה או צלחת. מכסים בנייר כסף, באמצעות מחזיקי סיר כדי להגן על הידיים, לחץ בחוזקה כדי להפוך שכבה אפילו. מיד, לקלף רדיד.

ציוד שתשתמש בו

מחזיק סיר