חלבונים מקושקשים W / פטריות שיטאקה ובייקון הודו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ביצה מקושקשת עם פטריות W/ Shiitake ובייקון הודו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 296 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם בייקון טורקיה, ביצים, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו חלבוני ביצה שלוקים, סלט בייקון הודו, מבשלים את הספר: פטוצ'ין עם תירס, בייקון ופטריות שיטאקה, ו BBQ טורקיה בייקון עטוף גבינה ממולאת פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת 9 " nonstick מעל חום גבוה בינוני מעיל עם תרסיס בישול ירקות דל שומן.2 לקחת את שתי רצועות בייקון הודו ומחבת חום עד מבושל דרך ופריך ? בערך 1-2 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'

בייקון הודו

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

הסר את הבייקון מהמחבת ומיד 3

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים את הפטריות באותו מחבת ו sautÃ?© עד מעט השחמה ? בערך 1-2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

הסר מהחום והנח בצד.4 בקערה קטנה, להקציף יחד חלבונים ביצה ומים. מתבלים לפי הטעם עם הפלפל.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מניחים את הביצים במחבת nonstick ומערבבים עד מבושל דרך - כ 1 דקה או עד הקצוות מתחילים להגדיר. לא לבשל יתר על המידה.5 מסדרים את הביצים ואת הפטריות על צלחת, מפזרים פטרוזיליה ומוסיפים שתי רצועות של בייקון טורקיה בצד.

מרכיבים שתצטרך

בייקון הודו

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר