חמאת בוטנים-Apple Grahams
חמאת בוטנים-תפוחים Grahams יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 323 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו לכם קרקרים, תפוח גראני סמית', חמאת בוטנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: חמאת בוטנים שוקולד Grahams, חמאת בוטנים שוקולד Grahams, ו חמאת תפוחים-עוגיות חמאת בוטנים.
הוראות
מורחים כל קרקר גרהם חצי עם 1 כף חמאת בוטנים, ומיקרוגל גבוה במשך 10 שניות.
הסר מהמיקרוגל, ומעל כל אחד עם 3 פרוסות תפוח.