קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

חציל ועגבניות מנות

חציל ועגבניות מנות
חציל ועגבניות מנות הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 21 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות, מלח שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו מנות אמנון ועגבניות עם קוסקוס, קישואים בגריל ושקיות עגבניות, ו מנות תרד בקלה אפויות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מניחים חצי חצילים וחצי עגבניה אחת על כל גיליון של רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מפזרים מלח שום ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שוםשום
4
טפטוף עם שמן זית. מקפלים את הנייר כדי ליצור מנות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
גריל את המנות עד חצילים ועגבניות הם מאוד מכרז, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל