חציל מאודה עם עוף טחון בחומץ אורז
חציל מאודה עם עוף טחון בחומץ אורז הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך עוף, רוטב סויה, חצילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכונים דומים: אורז עם טלה טחון, חזיר סויה טחון עם אטריות אורז, ו עוף מטוגן ביין אורז וחומץ בלסמי.