חציל תינוק ממולא אורז ופטה

חציל תינוק ממולא אורז ופטה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 320 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל חלפיניו, אורז בסמטי חום, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 83%. נסו חציל תינוק ממולא, חציל תינוק ממולא, ו פריטטן אורז, קישואים בייבי & פטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

שלב עגבניות, יין לבן יבש, סוכר, ו 1/4 כפית מלח בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'; להפיץ באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

יין לבן יבש

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

ליקוריץ צהוב וירוק

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

סקופ עיסת חצאי חצילים, משאיר 1/4-אינץ ' עבה פגזים. קוצצים עיסת.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

1 כף מרסלה יבשה

מפזרים בתוך משטחים של קליפות חצילים עם 1/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

1 כף מרסלה יבשה

(צינור גדול)

מחממים שמן בתנור מחבת לא מקל גדול בחום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מוסיפים בצל, פלפל, שום, ו 1/2 כפית מלח; לטגן 3 דקות. מערבבים עיסת חצילים, בזיליקום, jalapeo; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים על חום נמוך 10 דקות או עד חציל הוא מכרז.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

1 שקית תרד טרי

צרור תרד טרי (בערך

1 בצל אדום, קוביות קטנות

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)

הסר מהחום; מערבבים אורז, גבינה ופטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

רוטב חמוציות, להגשה

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

כפית על 1/4 תערובת חצילים כוס לתוך כל קונכיית חצילים, לחיצה בעדינות; מקום קונכיות, לחתוך צדדים למעלה, על תערובת עגבניות בתבנית אפייה. מכסים ואופים ב 375 במשך 15 דקות. לחשוף; אופים 15 דקות נוספות או עד פגזים במכרז. כפית על 1 1/2 כפות תערובת עגבניות על כל חצי חצילים.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

1 כף מרסלה יבשה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מקשטים עם עלי פטרוזיליה, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)