חקיין עוף פיאסטה ליים של אפלבי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 639 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, רוטב חריף, כמון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. נסו סלט עוף מזרחי של Applebee, סלט עוף אגוז תפוח-החקיין של אפלבי, ו פירה שום של אפלבי (חקיין) (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא יחד את המרכיבים הראשונים 8, עוף מעיל בתערובת, ומרינדה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות