חקלאים שוק סלט ירוק עם שאלוט מטוגן
חקלאים שוק סלט ירוק עם שאלוט מטוגן עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. אם יש לכם שאלוט, נבטים צנון, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט שוק החקלאים עם שאלות מטוגנות, שוק האיכרים אורז מטוגן, ו סלט שוק החקלאים.
הוראות
חותכים שאלוט לפרוסות בעובי 1/8 אינץ'. במחבת כבד 10 אינץ ' לבשל שאלוט בשמן על חום מתון, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 15 עד 20 דקות. עם כפית מחוררת להעביר שאלוט למגבות נייר לניקוז ומתבלים עם מלח. להזמין 3 כפות שמן לסלט ההלבשה ואלוט מגניב לטמפרטורת החדר. שאלוט ניתן לטגן 2 ימים קדימה ושמר במיכל אטום בטמפרטורת החדר.
ממש לפני ההגשה, בקערה גדולה לזרוק יחד ירקות, נבטים, שמן שמור, חומץ, ומלח ים.