קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

חרדל שומר

חרדל שומר
חרדל שומר יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. לך לחנות ותביא שומר, מים, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: ארנב מטוגן בחרדל ושומר, טארט בצל עם חרדל ושומר, ו סלט תפוחי אדמה שומר חרדל.

הוראות

1
במחבת, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השומר, מכסים ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את החומץ ומבשלים, חשופים, עד השומר הוא רך, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
העברה לבלנדר.
5
מוסיפים את המים ואת אבקת חרדל פירה.
מרכיבים שתצטרך
6
לגרד לתוך קערה ולתת מגניב. מערבבים את כל גרגר חרדל העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
7
מעבירים לצנצנות, מכסים ומקררים.