חרדל שומר
חרדל שומר יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. לך לחנות ותביא שומר, מים, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: ארנב מטוגן בחרדל ושומר, טארט בצל עם חרדל ושומר, ו סלט תפוחי אדמה שומר חרדל.
הוראות
מוסיפים את השומר, מכסים ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, 25 דקות.
מוסיפים את החומץ ומבשלים, חשופים, עד השומר הוא רך, 15 דקות.
מוסיפים את המים ואת אבקת חרדל פירה.
לגרד לתוך קערה ולתת מגניב. מערבבים את כל גרגר חרדל העונה עם מלח.
מעבירים לצנצנות, מכסים ומקררים.