חריף טורקיה הרגליים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו רגלי הודו חריפות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 74 גרם חלבון, 37 גרם שומן, ובסך הכל 658 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן קנולן, אבקת שום, אבקת צ'ילי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. נסו רגלי הודו מטוגנות, סיר חרס טורקיה הרגליים, ו רגלי הודו מעושנות עבור מתכונים דומים.

הוראות

בקערה קטנה שלבו את 11 המרכיבים הראשונים; מניחים בצד 1/4 כוס לצלייה. צייר את המרינדה שנותרה למזרק טעם. בכמה אזורים של כל תוף, להזריק סך של 2 כפות (או 1 עוז.) של המרינדה לתוך הבשר תוך משיכת לאט את המחט.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

הניחו מקלות תוף על 15 אינץ ' מרופדים בנייר כסף. איקס 10-ב. איקס 1-ב. תבנית אפייה. מכסים ואופים בחום של 375 ניתנים לזיהוי למשך 30 דקות. לחשוף; לאפות 45-55 דקות ארוכות יותר או עד בשר מדחום קורא 180 מתכווננת, צולה מדי פעם עם שמורות מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום