טאפאס טורטיה

אם ברצונך להוסיף עוד אירופה מתכונים לרפרטואר שלך, טאפאס טורטייה עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתאים ל-16 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך שמן זית, בצל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המתאבן הזה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 444 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 דיאט. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו טאפאס ביצה מרוסק פטריות (טאפאס דה Setas con Huevo), מלפפון טאפאס, ו מגש טאפאס.