קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
מלבני טוסט שרימפס
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
סלט טונה וביצים
מרינדה טריאקי I
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
טאקו טונה טרי
טאקו טונה טרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 598 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. אם יש לכם פילה טונה, אבקת צ'ילי, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: טאקו טונה טרי, טאקו טונה טרי, ו טאקו טונה.
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבוקדו, פרוס קלוף (כ 1 בינוני)]()
אבוקדו, פרוס קלוף (כ 1 בינוני)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבקת צ'יפוטלה מיובשת]()
אבקת צ'יפוטלה מיובשת86-inchs![טורטיות תירס, 6 אינץ]()
טורטיות תירס, 6 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי כוסברה טריים]()
עלי כוסברה טריים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון242 כפות חמאה מומסת![פלפלים חלפיניו, כבושים בצנצנת]()
פלפלים חלפיניו, כבושים בצנצנת4![פלחי ליים]()
פלחי ליים8לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמנת חמוצה מופחתת שומן]()
שמנת חמוצה מופחתת שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל, פרוס אנכית]()
בצל, פרוס אנכית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת]()
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת454פלפל האבנרו![פילה טונה]()
פילה טונה
אבוקדו, פרוס קלוף (כ 1 בינוני)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אבקת צ'יפוטלה מיובשת86-inchs
טורטיות תירס, 6 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי כוסברה טריים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון242 כפות חמאה מומסת
פלפלים חלפיניו, כבושים בצנצנת4
פלחי ליים8לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמנת חמוצה מופחתת שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל, פרוס אנכית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת454פלפל האבנרו
פילה טונהיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו ניקל וניקל האריס ויניארד עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 40 דולר לבקבוק.
