טאקו מיגס

טאקו Migas יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 59 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קל שבבי טורטייה, שמן צמחי, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. נסו טאקו ארוחת בוקר migas, מיגס, ו מיגס {Tex-Mex} (מתכונים דומים).

הוראות

מטגנים תחילה 4 מרכיבים בשמן חם במחבת nonstick בגודל בינוני על חום בינוני 3 עד 4 דקות או רק עד הבצל הוא שקוף.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להקציף יחד ביצים, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים למחבת, ומבשלים, מבלי לערבב, 1 עד 2 דקות או עד ביצים מתחילים להגדיר על התחתונה. בעדינות לצייר קצוות מבושלים הרחק הצדדים של המחבת כדי ליצור חתיכות גדולות. מבשלים, ערבוב מדי פעם, 2 דקות או עד ביצים מעובות ולחות. (Do not overstir.) תערובת ביצה כפית לתוך טורטיות חמות, ומפזרים גבינה; לשרת מיד.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה